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如果你想要你的浴缸,海滩减少夏季阅读,直接去Danielle Steele和汤姆帕特森下面的列表是大脑食物你会想到充满活力,有创造力的新想法,并预览你将要做什么想要投入体验降临一些我最喜欢的有益于你的大脑,身体,心灵和灵魂的东西:1)3秒:思考的力量Les Parrott的两倍,心理学家Parrott说,是时候暂停你做出决定,或说出你会后悔的事情,并做出有利于你的决定,而其他人Parrott说我们已经编程,以便我们的第一个冲动通常是六个自动否定反应之一但我们可以发挥我们的全部潜力当我们学会如何给予我们的第一个冲动第二个想法时,我们可以想到“无论需要什么!”在这三秒钟的停顿中,这本书充满了现实生活中的故事,说明了服用这三秒钟的好处2)获取灵感:Samantha Heller的营养处方促进脑力和优化全身健康作者:Samantha Heller虽然标题可能会有所改进,但Heller将科学和我们身体的生物学转化为易于理解,组织良好和可用的信息的方式,例如,在多年听说氧化剂和抗氧化剂之后,我终于明白它们是什么,它们做了什么以及我应该吃什么来帮助它们帮助我这本书主要是食物,然后是维生素,矿物质和健康的生活方式建议,旨在促进大脑健康,最大限度地提高大脑的可塑性并最大限度地减少氧化损伤

Heller,注册营养师和认证糖尿病护士,具有吸引人的幽默感和温暖感3)暴饮暴食的结束:控制无法满足的美国人的胃口大卫凯斯勒(David Kessler)可能是我今年读过的最具影响力的书你不会再看到你吃的东西而不把它当作糖,盐和脂肪的计划操作来让你更喜欢同样的凯斯勒还揭示了我们的饮食如何得到它的方式和食品制造商如何摆脱它的迷人的背景故事我的全面评论4)厨房表智慧:由Rachel Naomi Remen治愈的故事我被告知这本书由退休她只有40岁,已经对我们传统的医疗保健系统失望了,她离开了作者Rachel Naomi Remen是一名留在系统中并试图改变它的医生这本书分享了一些小故事,其中包括Remen的经历

医生和一名患有克罗恩病的患者,从十几岁开始,患者的勇气,尊严和优雅,其中许多人死亡,教她她的故事和与其他医生的对话说明了大多数医疗培训如何教不要表现出情感或分享他们自己的真实方面5)不可想象的事:灾难发生后谁能活下去 - 以及为什么Amanda Ripley面对灾难时对人类行为的惊讶看法;通过叙述和采访告诉人们如何在危机中做出真正的反应它会让你意识到无论你多少次听到如果飞机坠落你该做什么,你都不会这样做,无论如何Ripley带我们完成救援行动9 / 11为什么花了这么长时间让人们离开塔楼这位获奖的前时间记者惊人的,令人震惊的东西6)疾病的五个礼物:Jill Sklar的重新考虑我在Sklar找到了一个相识的精神谁知道与慢性疾病一起生活是什么感觉,并考虑其中的积极因素Sklar与克罗恩病一起生活,并让我们对这个有点谈论的情况有一个大开眼界的看法,同时通过她的个人经历和她对100多人的采访提供智慧和同情重大疾病的幸存者对于患有慢性疾病的人来说,希望和指导的来源如果你生活在糖尿病患者身上,我将不会告诉你阅读我自己的两本书50可能毁了你生命的糖尿病神话50个可以拯救的糖尿病真相这是一个引人入胜且引人入胜的读物,通过神话和真理讲述了如何最好地管理糖尿病21名领先的糖尿病专家分享他们的专业知识,提供最前沿的建议和提示,以及我自己和他们的“经验教训”患有糖尿病的ABC患者就是我的“如何做”指导,以更自信,勇敢和快乐的方式与糖尿病患者共同生活 这本书指导你克服恐惧,挫折,内疚和失落,通过快乐,耐心,宽恕,欣赏你拥有的东西,做你喜欢的事情来发展更大的力量和情感恢复能力每年我将这本书的销售收益捐给糖尿病患者组织包括糖尿病研究所和青少年糖尿病研究基金会这本书一直在我的名单上是Eckhart Tolle的新地球:唤醒你生活的目的我一直在阅读它,或者应该说,重读它多年,并且会可能会继续这样做我的整个生活它让我感到平静,提醒我,我已经足够了,并且通过提醒我让我的自我不受影响而激励我.Oprah做了一系列专门针对Tolle和本书的网络课程,如果你是一个人错过了它